Cinq principes pour passer à l’action

Voilà ce qui est vraiment frustrant quand on veut aimer les lundis et tous les autres jours : Êtes-vous dans une situation où vous savez exactement ce que vous devez faire pour avoir une vie énergique et passionnante et aimer vos lundis ? Vous savez quel rêve vous voulez réaliser, quel projet vous aimeriez démarrer, ce qui manque dans votre vie pour vous sentir mieux ? Pourtant, vous ne le faites pas. Vous ne trouvez jamais le temps de le faire, vous manquez d’organisation ou vous ne savez pas par quel bout commencer ? Vous commencez et vous abandonnez en cours de route ? Vous vous dites demain, la semaine prochaine, cet hiver, quand les petits seront grands, pendant les vacances ? Malgré to

Que faire de ce temps qu’on n’a pas ?

Vous le savez, ma mission dans la vie est de faire en sorte que le plus de monde possible aime se réveiller le lundi matin pour démarrer leur journée. Je vais vous donner 4 éléments à ajouter dans votre semaine pour vous permettre de les aimer plus… Et là, vous allez me dire : oui, mais on n’a pas le temps. Je vais vous apprendre quelque chose, TOUT LE MONDE EST DÉBORDÉ. Pourtant les plus grands leaders de ce monde prennent du temps pour faire ce dont je vais vous parler, c’est essentiel à leur bien-être et contribue au fait qu’ils adorent leur vie. On n’atteint pas les sommets sans aimer se réveiller les lundis et tous les autres jours. Vous ne voulez pas atteindre les sommets, c’est parfai

Astuces pour ne plus abandonner !

Avez-vous déjà voulu intégrer de nouvelles habitudes dans votre vie ? Vous êtes hyper motivé au début, rien ne peut vous arrêter, vous êtes certain que cette fois, c’est la bonne. Vous ferez du sport, vous mangerez mieux, vous aurez donc tout plein d’énergie pour entreprendre le nouveau projet dont vous rêvez. Mais voilà, le temps passe et les excuses reprennent le dessus : fatigue, manque de temps, réunion imprévue… Et vous savez quoi, c’est votre cerveau qui vient de gagner. Eh oui! Tout ça est un mécanisme naturel du cerveau qui recherche toujours le confort et la facilité. C’est ainsi qu’il a été programmé. Pour votre cerveau, il est beaucoup plus confortable de demeurer assis sur votre

Les couleurs du yoga.

Lorsqu’on étudie la philosophie du yoga, on apprend qu’il y a trois couleurs qui viennent teinter notre mental et par conséquent notre vie. * Le rouge (Rajas) : Il représente l’action, le mouvement, l’agitation, l’énergie, la passion et la précipitation. * Le noir (Tamas) : Il apporte l’inertie, la lourdeur, la noirceur, le ralentissement et parfois le découragement. * Le blanc (sattva) : Il offre la légèreté, le calme, l’harmonie et le bonheur paisible. Lorsque nous faisons du yoga, l’objectif est d’atteindre sattva le plus souvent possible, on veut réduire rajas et tamas pour obtenir sattva. Cependant, on ne veut pas les éliminer, on veut les tempérer, lorsqu’on entreprend un nouveau proje

Cinq astuces pour le déséquilibre !

La première semaine de septembre est tout juste derrière nous et parfois on a déjà l’impression d’être en perte de contrôle, que tout va trop vite, on avait tout plein d’idées pour démarrer de nouveaux projets et voilà qu’on ne trouve pas le temps, qu’est-ce qui arrive ? On remet à plus tard et qu’est-ce qu’on dit ? Je vais essayer le mois prochain. Baliverne! Essayer ne sert à rien, il faut agir et faire ce qui doit être fait. Avez-vous déjà « essayé » de vous asseoir sur une chaise ? Qu’arrive-t-il si vous « essayez ? » Hé bien ! Vous restez debout ! Alors, essayez de mieux manger, essayez de courir, essayez d’avoir une promotion, à trop « essayer », vous faites du sur place. Alors il fau

Cinq trucs pour une routine gagnante !

On me dit souvent que je suis inspirante, qu’on a envie de m’imiter, que je suis bonne… Vous savez qu’elle est ma plus grande force, à part le yoga bien entendu… c’est la routine et la discipline. L’été se termine, nos petits amours retournent à l’école, les journées raccourcissent tranquillement. Même si je dis que je déteste la routine, en y réfléchissant bien, je constate que c’est faux, j’en ai une dans laquelle il y a des espaces pour l’imprévu, mais ça je vous en parle la semaine prochaine. Septembre, c’est LE moment pour établir une routine gagnante, j’ai cinq trucs pour vous. Cinq stratégies pour aimer la routine. Prenez les rênes de votre vie : C’est vous qui choisissez, vous avez l

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