Faites du temps votre ami, pour être moins stressée.

Vous aussi vous rêvez d’une vie où vous vous sentirez libre, en entrant au travail, vous retrouvez un environnement humain, épanouissant où on vous offre support et soutien face au changement constant que vous avez à vivre. Vous aimeriez avoir du temps pour étudier, prendre soin de vous, améliorer votre santé, méditer, faire du yoga, voyager, peindre, tricoter, vous entraîner, etc. Vous aimeriez ne plus avoir l’impression de manquer de temps, de donner du temps ou de vous faire voler votre temps. Cependant, en général, vous ravalez votre stress et vos désirs, vous faites comme s’ils n’existaient pas, car vous avez le sentiment, que ce manque de temps et le stress que vous vivez ne dépendent

Comment le yoga a transformé ma vie !

J’espère que vous êtes remplies d’énergie et dans une forme resplendissante ! Pour commencer, aujourd’hui, j’ai envie de vous remercier d’être là, de me lire chaque semaine et de m’accorder un peu de votre temps, en m’envoyant des messages par courriel ou en visitant ma page Facebook. Je vous suis reconnaissante, vous contribuez grandement à mon bonheur. À partir de maintenant, il y aura un peu plus de vidéos, j’écrirai toujours des articles, mais aux deux semaines. Par contre, comme je sais que votre temps est précieux, j’ai décidé de tourner des vidéos de coaching par le yoga que vous verrez en alternance avec les articles. Vous continuerez donc d’avoir du contenu de valeur chaque semaine

POISSON COCO (pour deux)

J’adore la noix de coco. Avec la mangue, elle fait la paire. Je les ai donc réunies dans un repas pour deux estival et léger en toute simplicité. Avec des mangues mûres, vous aurez un résultat exquis! POISSON 2 filets de poisson blanc ferme (morue ou flétan) 1/2 t. lait de coco 3/4 t. noix de coco en flocons 1 c. table poudre de curry 1 c. thé de sel de mer SALSA À LA MANGUE 1 mangue mûre en dés de 1 cm 1/8 t. coriandre hachée (j’y ai mis des graines fraîches) 2 c. thé gingembre haché Jus et zeste d’une lime fraîche 1/2 petit oignon rouge haché fin Marche à suivre: Coupez les filets en morceaux de deux cm environ. Trempez chaque morceau dans la lait de coco et ensuite dans le mélange de la n

Plaisir chocolaté

Saviez-vous qu’un gâteau au chocolat pouvait être bon pour vous? C’est tout de même une nouvelle formidable à partager au plus grand nombre. Voici comment faire pour créer le meilleur dessert nutritif qui soit. (Je n’ai rien inventé ici, c’est la recette de Crudessence, mais j’y ai ajouté une petite touche de bonheur jaune, vous verrez.) Pour la croûte Dans un robot culinaire, mixez : 1/4t de noisettes 1/4t de noix du Brésil 1 c. soupe de pâte de datte (ou une datte de mejod) 3 c. soupe de noix de coco râpée une pincée de sel de mer On veut un mélange uniforme mais encore croquant. Ajoutez-y ensuite: 1 c. soupe d’éclats de fèves de cacao. Mixez quelques secondes et placez le mélange dans le

Pour trouver l’équilibre, entre énergie et détente… Poussez-vous un peu.

Est-ce que de créer de nouvelles habitudes, c’est toujours agréable ? Non ! Est-ce que vous avez le potentiel à l’intérieur de vous ? Oui ! Apprendre à passer à l’action demande de la discipline et de la persévérance. Souvent lorsqu’on rencontre une difficulté ou un obstacle, on abandonne et on passe à autre chose. Les options sont illimitées, c’est vrai. Cependant, si vous ne choisissez jamais, vous serez continuellement insatisfaite. Si vous faites partie des femmes qui croient qu’il est impossible de trouver l’équilibre entre énergie et détente ou entre ambition et calme, c’est que vous vous êtes créé un blocage et une croyance qui vous empêchent de l’atteindre. Pour voir tout le potentie

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