Biscuits à la courge !

Cette semaine, j’avais envie de vous partager un coup de coeur de mes enfants. C’est une recette que j’ai découverte il y a quelques années en allant chercher mes courges à la Ferme Bédard Blouin à Québec. L’automne est arrivé et il nous offre très généreusement ces magnifiques fruits que sont les courges, qui se conservent super longtemps et apportent du moelleux à nos préparations culinaires. Alors voici leur recette de biscuits à la courge revisités. Mélange sec 1/2 t de raisins secs ou canneberges 1/2 t de pépites de chocolat noir et ou de noix 1 1/4t de farine de votre choix (j’ai choisi une option sans gluten) 1/2 c. thé de sel 1 1/2 c. thé de poudre à pâte 1 1/2 c. thé de cannelle Mél

Apprendre à s'adapter pour être plus calme.

J’espère que vous profitez des belles journées qui nous accompagnent, c’est officiellement le début de l’automne !! HOOO, yessss ! Autant se réjouir, on n’a pas de contrôle sur les saisons ! Hé oui ! C’est par de petits gestes positifs que vous apprendrez à être moins stressée en utilisant le yoga et sa philosophie comme mode de vie et c’est ce que j’aide des femmes actives à faire chaque jour ! Je vous remercie encore une fois pour les nombreuses questions que vous m’envoyez concernant mon coaching par le yoga : Votre Vraie Nature. Depuis 3 semaines que je vous parle de l’importance de gérer son stress pour passer à l’action et améliorer votre quotidien. Souvent, vous ne réalisez même pas à

Saviez-vous que l’état naturel du mental est la joie ?

Il vous est déjà arrivé d’aller dans une soirée et de voir une personne en état d’ébriété, vous savez, celle qui veut conduire sa voiture quand même, car : « Bien sûr qu’elle est ok ! » Trop souvent, il se passe la même chose avec le stress, vous ne prenez pas le temps de vous asseoir pour faire sortir la pression, car vous ne savez même plus que vous êtes stressée ! N’aimeriez-vous pas, chaque jour, vous accorder un moment pour souffler, pour décompresser, pour prendre soin de vous, de votre santé, apprécier la vie et ses beautés, dire merci pour tout ce que vous avez, au lieu de grommeler sur ce que ce qu’on ne vous accorde pas. La semaine dernière, dans ma vidéo, je vous expliquais, que

Muffins aux pommes et à l’avoine

Cette semaine, j’ai envie de vous plonger dans la fin de l’été : la période des pommes. J’adore en faire la cueillette en famille et en faire des compotes et muffins. Je vous présente donc une recette de muffins santé avec un ajout de protéine qui en fait une super collation. Avec cette recette, vous aurez 30 unités de bonheur à manger tout de suite ou à congeler pour plus tard! Ingrédients 3 tasses de farine tout usage 2 tasses de flocons d'avoine entiers 1 tasse de chanvre 1 c. à thé de poudre à pâte 1/2 de c. à thé de bicarbonate de soude Une pincée de sel Deux pommes coupées en cubes Ingrédients humides 2 tasses de compote de pommes non sucrée 3/4 tasse de sucre de coco 2 œufs 1/2 tasse

Comprendre le stress et passer à l'action

Encore une fois, cette semaine, j’espère de tout cœur que vous vous portez bien et que tranquillement vous avancez vers une vie remplie d’énergie tout en vous sentant plus calme. Comme vous l’avez peut-être compris, je coache les femmes actives, qui vivent du stress, pour qu’elles utilisent le yoga et sa philosophie comme mode de vie afin d’avoir un quotidien énergique et détendu. Je tiens à vous remercier du fond du cœur pour vos commentaires, vos demandes d’appel Zen et le temps que vous prenez pour regarder mes vidéos ou lire mes articles. Le stress a plusieurs visages, celui de la performance était celui que je connaissais le mieux, je vous en parle dans la vidéo plus bas, je sais aujour

Pomme cuite au four !

Parfois, c’est la simplicité qui a le meilleur goût! Alors que le temps d’aller cueillir nos pommes approche, voici un dessert délicieux et sain pour les dents sucrées qui veulent bien manger! Ingrédients: 3 pommes 2 c.thé de cannelle 1 c. thé de vanille Chauffez le four à 350 F. Mélangez quelques cuillerées à table d’eau avec la vanille. Mettez le mélange sur les pommes dans un plat allant au four. Saupoudrez de cannelle et faites cuire 20 minutes. Madeleine guide les femmes et leur famille vers l'atteinte de leurs objectifs de santé avec une vision à 360° de tout ce qui affecte, de près ou de loin, leur état. Elle croit profondément que la santé est notre plus grande richesse et qu'il faut

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