Apprendre à s'adapter pour être plus calme.
J’espère que vous profitez des belles journées qui nous accompagnent, c’est officiellement le début de l’automne !! HOOO, yessss ! Autant...
La visualisation pour réduire l’anxiété
Aujourd’hui, je viens vous faire le cadeau d’une visualisation. Je l’ai enregistrée pour vous, pour vous faire du bien, pour que vous...
Transformer le négatif en positif !
Si vous êtes comme moi, ça vous arrive de vous réveiller le matin et de vous sentir moins énergique, il n’en faut pas gros ces matins- là ...
Transformez vos habitudes pour combattre le stress.
Vous aimeriez passer à l’action pour faire du yoga, l’intégrer dans votre vie et pas seulement une fois semaine. Vous savez que ça se...
Votre stress devrait s’inquiéter !
Comment fait-on pour gérer son stress, pour avoir une vie où s’installe l’équilibre, où on se permet de garder le contrôle, tout en...
Pour trouver votre but… arrêter de chercher !
Vous aimeriez trouver le but de votre vie ou simplement avoir un but dans votre vie, vous aimeriez vous sentir stimulée, allumée, joyeuse...
La méditation pour gérer le stress : 3 étapes pour que ça fonctionne.
La méditation fait partie du yoga. Les postures, les enchaînements, les exercices respiratoires et la méditation sont des éléments qui...
4 formules gagnantes pour rester motivée et positive en période de changement !
Depuis quelque temps, je vous parle de changement et de période de transition que l’on a, à vivre dans nos vies respectives, que ce soit...
Comment VIVRE l’insomnie et non la COMBATTRE
Comment fait-on pour survivre aux périodes d’insomnie, comment fait-on pour les réduire ou tout simplement apprendre à les maîtriser ?...
Transition de vie ; calmer le stress en 4 stratégies
Comment fait-on pour passer à travers toutes les transitions de la vie, sans y perdre son calme, son sommeil et même parfois sa santé ?...
