Pratique quotidienne du yoga.

Mes élèves me demandent souvent : « Combien de fois par semaine peut-on faire du yoga ? » Je leur réponds que j’en fais au minimum 5 jours/ semaine, pour ma pratique personnelle, sans compter les cours que je donne. Donc, sans l’ombre d’un doute, vous pouvez abuser du yoga, même si pour ma part, je prêche la modération dans la vie en général. Faire du yoga et de la méditation, c’est bien beau, mais si on néglige les autres sphères de sa vie comme son emploi ou sa famille pour méditer 12 h par jour, ce n’est pas ce que j’appelle une bonne pratique. Nous ne sommes pas des yogis dans le fond d’une grotte en Inde, on vit en Occident avec toutes les contraintes… et les plaisirs qui l’accompagnen

Le yoga et la vie moderne

Vous le savez dans la vie moderne, vous rencontrez votre lot de défis et de situations stressantes. Souvent, prendre du temps pour soi nous semble impossible et lorsqu’on s’assoit le soir, on a l’impression de manquer d’énergie, de ne plus en avoir pour faire son dix minutes de yoga. Si vous prenez le temps de réfléchir au dernier mois, vous est-il arrivé de vous impatienter, de broyer du noir pour des peccadilles, de faire de l’insomnie, de ne pas être très positif ? Probablement plus d’une fois, et même sans vraiment vous en rendre compte. Si vous pratiquez le yoga de façon régulière, en intégrant sa philosophie à votre vie, tranquillement, vos sautes d’humeur, vos énervements, votre stres

La gestion des émotions et de la perfection!

Vous savez, j’ai constaté plusieurs transformations depuis que je pratique le yoga. Par exemple, je trouve que je m’énerve un peu moins qu’auparavant, mais surtout mes sautes d’humeur durent moins longtemps. Avec le yoga, vous comprendrez mieux d’où viennent vos inconforts émotifs, car le yoga et la méditation vous permettent vraiment de prendre du recul et d’avoir une nouvelle perspective des défis quotidiens. Par contre, je ne vous dis pas que vous serez toujours zen et en plein contrôle. On court, on trotte, on est trop souvent multitâche, tout ça rend difficile et même impossible la vie en ligne droite. De toute manière, est-ce vraiment ce que l’on veut ? Il est possible cependant, de me

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