Combien de temps pour améliorer votre bien-être ? 2 jours ou 2 ans ?

Vous savez, la façon dont vous vivez votre quotidien aujourd’hui dépend de ce que vous avez fait hier, avant- hier, la semaine dernière et l’an dernier aussi. Je vois trop de femmes commencer à s’investir dans leur développement personnel à l’aide du yoga ou de livres d’inspiration, mais qui n’agissent pas de façon régulière. La fréquence, la constance et la régularité, c’est la clé de la réussite. Je vais donc vous partager mon quotidien, pour vous faire voir ce que j’ai mis en place afin de parvenir à vivre la vie que je voulais vivre, non pas celle da ma voisine, pas la vôtre, mais bien la mienne. Que vous vouliez améliorer votre santé, vos finances, vos relations, votre carrière, vos étu

Saviez-vous que le stress est votre meilleur ami ?

Dans la vie d’aujourd’hui, tout va tellement vite, on avance, on fait ce qu’on a à faire, on ne se pose pas de questions sur le fonctionnement de notre cerveau, à savoir si vous l’utilisez comme il se doit. Il fait son travail, lui aussi, en passant d’un mode à l’autre sans qu’on s’en rendre compte. On se lève, on va travailler, on se détend un peu, on va au lit et on recommence. Vous êtes maître de vos décisions et sereine, même si la situation n’est pas exactement ce que vous souhaitez. Vous êtes en mode automatique, j’en ai abondamment parlé pendant les deux dernières semaines. Mais chaque journée amène son lot de surprises pouvant occasionner du stress. En une fraction de seconde, votre

4 stratégies pour demeurer motivée !

Wow ! Déjà le début octobre ! C’est un mois qui sent encore bon, les soirées s’étirent un peu. On profite du temps qui passe et les enfants peuvent jouer dehors au retour de l’école ou de la garderie. J’espère que vous prenez le temps d’apprécier les petits moments du quotidien, car en réalité ce sont eux qui existent, qui sont vraiment important… hier n’existe plus, demain ne viendra peut-être pas… Alors savourez chaque journée. Dans les quatre dernières semaines, je vous ai exposé les raisons qui font que le yoga et la médiation ont le pouvoir d’améliorer votre quotidien, d’augmenter votre capacité à faire face au défi de la vie, de vous faire prendre des décisions mieux adaptées et de vo

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