Passez à l’action pour vous détendre

Métro, boulot, dodo… Et si ce n’était que ça, on oublie les repas, les collations, les devoirs, les courses, le ménage, le parascolaire, le trafic, les courriels, les rendez-vous à prendre, les factures à payer... Au cœur de la folie, avez-vous déjà pensé à faire du yoga ou de la méditation ? La pratique de l’un ou l’autre de ces exercices est non seulement simple, mais aussi efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété. Quelques minutes par jour vous permettront d’en ressentir déjà les bienfaits. Tout le monde peut pratiquer le yoga et la méditation, de 3 ans à 103 ans (âge de ma plus jeune cliente). Vous pouvez en faire le matin, le midi ou le soir…et même la nuit, en cas d’insomn

Pour vivre au Top de son potentiel !

Il ne vous reste qu’à faire un pas pour être à la porte de votre nouvelle vie ! C’est en travaillant 35 heures par semaine comme conseillère financière que j’ai fait mes débuts avec mon entreprise, je suis donc passée de 35 heures à 50 heures dans le temps de le dire et c’est à ce moment que j’ai découvert la force de la stratégie et de la vision. Je passais de fille stressée qui manque toujours de temps, en travaillant 35 heures, à femme passionnée et enthousiaste en travaillant 50 heures et parfois plus. Soudainement, je me sentais au TOP de mon potentiel. Je m’enracinais grâce à la philosophie du yoga et je créais ce que je voulais : une vie active et embellie. Je faisais du yoga depuis p

3 astuces pour gérer vos émotions !

Les vacances sont finies pour celles qui en ont eues bien entendu. La période des fêtes en est une d’émotions, que nous soyons seules ou en famille, il y a souvent beaucoup d’émotivité dans l’air. Pendant cette période où tout le monde fête, vous sentiez- vous seule et à l’écart ? Étiez-vous entourée de gens qui parlent, gesticulent, vous inspirent ou vous énervent ? Est-ce que vous avez reçu des amis et de la parenté ? Ou étiez-vous reçue ? Quel était votre réalité, votre sentiment, peu importe votre contexte. Vous étiez toujours détendue ? Tout allait à la perfection ? Vous n’étiez pas en vacances, mais ce n’était pas un problème. Vous étiez toujours au meilleur de votre forme au bureau,

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