Activez le changement !

en étant efficace et détendue

Départ le 3 novembre 2019

Vous en avez beaucoup sur les épaules. Le travail, la famille, les enfants, le budget, les bons repas équilibrés, les weekends à planifier... Vous vous assoyez 2 minutes et pouf, vous vous souvenez de la brassée de vêtements à laver. 

 

S'arrêter pour que ça change ? Demain... La semaine prochaine... Si vous avez le temps. Et pourtant, c'est seulement à ça dont vous rêver. 

 

Rêver. Accélérer. Amplifier. Respirer. Alléger. Simplifier. Équilibrer. Épurer. Libérer. Créer. Harmoniser. 

Et si je vous disais qu’il est possible d’activer le changement sans que ce soit pour autant stressant de poser les actions nécessaires ?

 

Imaginez accomplir autant durant vos journées et vos semaines, en vous sentant libre et accomplie, et même avoir de l’énergie pour de nouveaux projets.

 

Imaginez accomplir vos journées dans un état d’esprit positif, dans une atmosphère heureuse où il est facile de sourire à la vie.

 

Quelque soit votre désir:

 

Je suis ici pour vous dire que l'on peut activez le changement ET ce sentir efficace et détendue,

 tous les jours de notre vie si on passe à l'action pour unir 

les pensées, les actions et l'ÊTRE.

 

 

Mon histoire :

 

Je vais vous partager Mon histoire, vous comprendrez mieux comment j’ai appris à agir avec confiance pour installer l'équilibre entre énergie et détente au quotidien.

Passionnée, énergique et fiable sont des mots qui me décrivent bien, mais avec ça, venaient aussi les mots, manque de temps, stress, mal de dos.

Je suis efficace toutefois, j’oubliais d’être détendue, ce qui avait pour résultat de n’être jamais satisfaite de ma vie.

 

Oui, j’étais heureuse, mais je cherchais toujours quelque chose, ce qui m’a amenée à vivre plusieurs grands changements dans ma vie. J’ai eu à prendre plusieurs décisions importantes au cours de celle-ci, pour devenir la femme que je suis vraiment.

 

J’ai appris à maîtriser mon coté impulsif, en me sentant libre, en paix et énergique, à intégrer le calme dans ma vie, à apprécier ce que j’avais et non à toujours chercher à l’extérieur de moi ce qui se trouvait, en réalité, à l’intérieur.

Mais le plus important, j’ai appris la persévérance, à ne plus abandonner après un épisode difficile, à réaliser qu’en faisant une action à la fois on peut obtenir la vie souhaitée.

 

On n’a pas à faire des sauts de géants, juste de petits pas.

J’ai appris à faire des actions efficaces pour me rapprocher de mes propres valeurs.

 

En tant que femme, mère de famille, entrepreneure, étudiante perpétuelle, auteure de blogue, professeure de yoga, amoureuse, amie et fille, j’ai aussi appris intégrer des rituels chaque matin pour être plus forte pendant la journée.

Je fais du yoga régulièrement...pour moi, pas juste pour enseigner. Et je respire consciemment le plus souvent possible.

 

Je suis toujours la même, mais maintenant les mots équilibre, calme, sérénité et détente accompagnent les mots passions, ambitions, actions, changement et transformation.

 

Apprendre à passer à l'action avec confiance pour provoquer les changements nécessaire, ça demande du courage.

 

Demander de l’aide et se faire accompagner permet de diriger nos pas dans la bonne direction, pour se découvrir avec douceur et compassion.

 

Ainsi, vous découvrirez beaucoup d’énergie pour diriger vos actions vers vos objectifs  familiaux, professionnels, financiers ou sur le plan de la santé, avec confiance et persévérance.

Par contre, avec votre vie déjà surchargée

de responsabilités,

vous ne voyez pas comment y parvenir.

 

Il est possible d'activer le changement maintenant !

Qu’est-ce qui a créé le changement ?

 

  • J’ai investi dans de l'accompagnement pour avancer plus rapidement;

 

  • J’ai utilisé le yoga et sa philosophie pour modifier mon état d’esprit;

 

  • J’ai utilisé la méditation pour être plus orientée vers mes objectifs et trouver les réponses;

 

  • J’ai appris à affronter mes peurs et à les dépasser;

 

  • J’ai cessé de voir mes craintes comme des obstacles et je les ai vues comme des défis;

 

  • Je suis passée à l’action, j’ai établi un plan et j’avance une semaine à la fois vers mes objectifs;

 

  • J’écoute ma petite voie pour alimenter mes désirs, ainsi le temps et l’énergie apparaissent d’eux-mêmes.

 

 

Est-ce sur le plan du travail, de votre environnement familial, de vos finances, de vos relations ou de votre santé que vous souhaiteriez réellement voir des changements ?

 

C’est en apprenant à être efficace et détendue que vous améliorerez votre quotidien, que vous passerez à l'action avec confiance.

 

 

 

Avec l'expérience que j'ai vécue,

je sais que l'on peut avoir une vie grandiose

et ce sentir efficace et détendue,

tous les jours de notre vie si on passe à l'action pour unir les pensées, les actions et l'ÊTRE .

 Le programme  :

Activez le changement

 

Le programme de 10 semaines s’adresse à celles qui veulent

voir clair dans leur vie en créant de l'espace

pour activer les changements qu’elles souhaitent.

 

 Le programme sur dix semaines pourra vous aider à faire des prises de conscience, à faire remonter à la surface vos désirs enfouis, à vous donner le goût de vous mettre en action et à cesser d’attendre un meilleur moment,

que ce soit : l’été, l’argent, le temps, la retraite, etc.

 

Vous passerez à l’action pour vivre bien maintenant !

 

Vous obtiendrez 9 modules de formation :

 

Neuf modules comportant, des classes virtuelle, où j’aborde en détail les objectifs de la semaine et je vous explique les stratégies pour activer vos changements, tout en restant efficace au quotidien, et retrouver l’énergie dont vous avez besoin pour ce qui est réellement important pour vous.. Vous pourrez ainsi visionner le contenu quand vous le souhaitez, et cela même après la formation.

 

Cours de yoga, méditation et de la funny magie :

L’enregistrement de séances de yoga de 20 minutes.

Des méditations de 5 à 10 minutes dans chaque module.

Des techniques de respiration pour vous apaiser à chaque module.

Mes rituels de croissance et de confiance.

 

Feuilles de travail :

Avec chaque module vous recevrez des feuilles de travail vous permettant de mettre en application ce que vous venez d’apprendre, en faisants des exercices concrets pour avancer et pour passer à l’action immédiatement.

 

Six appels questions (vidéo-conférence) & réponses en DIRECT+ enregistrement : Six appels en groupe, vous pourrez poser vos questions, échanger et partager en direct avec les autres participantes. Je vous donnerai ma rétroaction sur les questions que vous vous posez. Les appels seront les dimanches à 10h, départ le 3 novembre, ensuite, 10 novembre, 24 novembre, 15 décembre, 12 janvier 2020 et finalement 26 janvier 2020. Ils seront enregistrés, si jamais, vous ne pouvez pas y être.

Ce programme est conçu pour vous permettre d’établir un plan d’action clair et d’avoir une structure vous permettant de persévérer au-delà des dix semaines. Vous allez découvrir de nouveaux outils basés sur la philosophie et la spiritualité du yoga ainsi que sur des principes important du développement personnel.

 

 

Le programme est pour vous si :

Vous êtes prête à activer le changement,

Vous souhaitez intégrer de la funny magie dans votre vie,

Vous voulez un quotidien efficace et détendu en même temps,

Vous souhaitez développer des stratégies d’organisation et de persévérance

Vous voulez une personne pour vous guider, vous apprendre la discipline et l’organisation,

Vous êtes prête à mettre les efforts pour voir votre vie autrement et explorer des zones d’inconfort,

Vous voulez apprendre à mieux vous connaitre.

 

 

 

 

Il est toujours temps de s'engager envers soi

 Prenez la décision de passer à l'action maintenant

 

* Module 1 *

Établir vos objectifs

Découvrez comment la philosophie du yoga peut vous aider à atteindre vos objectifs

sur le plan familiale, professionnelle, relationnelle, financier ou de la santé.

Action : Clarifiez le changement

             Méditation pour orienter vos choix (5 à 10 minutes)

Résultat : Vous aurez déterminé un objectif précis pour ce qui vous rend vraiment efficace et détendue.

 

* Module 2 *

Avoir un plan d'activation 

Comprendre comment les postures de yoga vous aident à trouver l’équilibre.

Action : Planifiez le changement

             Méditation pour donner une intention à votre journée. (5 à 10 minutes)

Résultat : Avec l'intégration de puissant rituel, vous libérez des blocages permettant de préciser vos priorités.

 

* Module 3 *

Mieux vous organiser

les attitudes vis-à-vis de soi, selon la philosophie du yoga, pour prendre soin de vous et votre environnement.

Action : Organisez vos changements

             Méditation pour voir le temps (5 à 10 minutes)

Résultat : Organiser votre agenda et planifier vos journées pour que ce soit impossible de ne pas agir.

 

* Module 4 *

Créer des relations positives

Astuces pour aider à prendre des décisions selon la philosophie du yoga.

Action : Apprenez à vous entourer

Méditation sur la gratitude du bien que nous nous faisons en ajoutant de la détente. (5 à 10 minutes)

Résultat : Vous aurez des pistes de réflexion pour faciliter vos prises de décision.

 

* Module 5 *

Apprendre à ralentir

Modifier votre façon de penser pour continuer de progresser.

Action : Respirez, pour changer avec confiance

Méditation pour donner une intention à votre journée. (5 à 10 minutes)

Résultats : Avoir intégré des changements simples et efficaces pour être dans l'action au quotidien.

 

* Module 6 *

Vous concentrer sur le positif

 En quoi nos cinq sens peuvent nous aider ou nous nuire au quotidien.

Comment planifier à long terme tout en lâchant prise sur le résultat

Action : Changez sans atente

             Méditation sur la visualisation du succès

Résultat : Vous saurez planifier votre avenir pour que celui-ci corresponde à qui vous êtes.

 

* Module 7 *

Utiliser la richesse de vos défis

Découvrir la force de la concentration.

Action : Équilibre et concentration dans le changement         

 Méditation sur la vie que vous voulez. (5 à 10 minutes)

Résultat : Vous comprenez l’importance de vous fixer des objectifs, cela augmente votre détermination.

 

 

* Module 8 *

Vous inspirer de ceux que vous admirez

le pouvoir de la méditation.

Action : Activez le changement en méditant et visualisant

Méditation sur l’un de nos grands succès (être son modèle)

Résultats : Vous découvrez à travers les autres de nouvelles façons de penser et de vous comporter pour progresser plus rapidement dans votre quotidien.

 

* Module 9 *

Créer un ancrage à long terme

C’est le moment de l’intégration

Action : Activez, ajustez et répétez

Résultats : Évaluez votre objectif de départ, les valeurs qu’il met en évidence chez vous.

Vous félicitez pour vos progrès et pour tous les efforts mis jusqu’à maintenant et votre désir de persévérer.

 

 

À la fin du programme :

 

Vous saurez vous organiser pour activer les changements.

 

Vous aurez vécu en fonction de ce que vous voulez transformer.

 

 Vous aurez appris à planifier votre avenir pour que celui-ci soit toujours à votre image.

Vous aurez gagné en confiance, en persévérance et en constance pour activer le changement.

Vous aurez compris l’importance de vous fixer des objectifs afin d’augmenter votre détermination.

Vous aurez gagné en aplomb, en liberté, en épanouissement, et vous serez pleinement engagée à réussir

 

Êtes-vous prêt(e) à passer à l’action, maintenant,

pour vous sentir solide dans votre quotidien

et avoir l’énergie d'effectuer les changements nécessaires ?

 

 

 

 

Il y a dans le Programme Activez le changement, 3 types d’exploration vous permettant de remplir votre boîte à outils de méthodes, de stratégies et de rituels que vous testerez et dont vous verrez l’efficacité, DE PLUS, elle vous servira toujours et partout au moment où vous en aurez besoin.

 

  • Il y a une partie très pratique, basée sur le développement personnel, avec des exercices très concrets, des stratégies à mettre en place.

 

  • Il y a une partie plus spirituelle, basée sur la méditation, la visualisation, les rituels, croire en son propre pouvoir sur sa vie, orientée vers la transformation intérieure.

 

  • Et enfin, une partie plus physique, la pratique des postures de yoga et de la respiration, pour apprendre à être à l’écoute de ce qu’on ressent, de nos émotions et pour s’apaiser, se calmer, mieux dormir, espacer les migraines, digérer mieux, se sentir plus forte, plus confiante, plus persévérante ET plus souple, décontractée dans votre quotidien.

 

Si vous êtes prêt(e) à y mettre les efforts,

à ÊTRE ce que vous apprendrez dans le programme,

vous ne pouvez qu’en sortir gagnante !

 

 

Vous avez des questions ?

Pourquoi ne pas demander un appel Zen gratuit,

 

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Activez le changement

en étant efficace et détendue !

Demandez votre appel zen et nous verrons comment je peux vous aider

 

 
Option 1
  • Le programme en mode autonome

  • PLUS un appel privé de 60 minutes (valeur de 190$)

  • Le programme

  • PLUS accès au groupe Facebook

  • PLUS 6 appels Q&R

Option 2
Option 3
  • Le programme

  • PLUS accès au groupe Facebook

  • PLUS 6 appels Q&R

  • PLUS deux appels privés de 60 minutes

Si vous éprouvez des difficultés, écrivez-moi : valbonvent@outlook.com
Témoignages

Je me sens de plus en plus libre et sereine depuis ma rencontre avec Valérie, même si ce n’est pas parfait (et ça ne le sera jamais!), je m’accorde et je dispose de plus de temps pour prendre soin de moi et pour nourrir ma relation de couple, en plus de me sentir plus organisée et productive lorsque c’est le temps de travailler.

 

Même ma situation financière s’est significativement améliorée, wow!

Un grand merci à toi Valérie, très heureuse d’avoir investi dans cette démarche qui continue de me faire du bien.

Avertissement légal :

Vous comprendrez que le programme d’accompagnement par le yoga, une vie efficace et détendue, n'est pas une pilule magique. Je crois et j'enseigne que vous pouvez améliorer votre vie, apprendre à être plus organisé(e), avoir plus d’énergie et de passion dans votre vie grâce à la pratique du yoga et à sa philosophie. Ceci dit, Le Programme d’accompagnement par le yoga vous demande de faire le choix de réussir, de grandir et de prendre beaucoup d'actions. Pour toutes ces raisons, je suis dans l'obligation légale de vous rappeler que je ne garantis pas vos résultats, vos succès ou l’atteinte de vos objectifs si vous utilisez mes outils, modèles et stratégies. Je suis là pour vous donner l'information de la plus grande qualité possible et du contenu qui pourra vous servir pendant les prochaines années. Vous aurez des résultats si vous passez à l'action et si vous vous engagez envers vous-même à avoir des résultats. De plus, je n'offre pas de conseils en santé physique ou psychologique ou autres avis professionnels. Maintenant, à vous d'aller de l'avant et à faire une différence dans votre vie et fort probablement dans celle des gens qui ont besoin de vous!