Yoga V.I.P.

Formule 3 heures pour vous et vos amies : (de 1 à 4 personnes)

 

514-260-4307

 

Basée sur la confiance et les confidences, ainsi que sur les prises de conscience. Cette période de trois heures vous appartient, vous apprendrez à être plus calme au quotidien, à comprendre pourquoi certains événements ou certaines situations vous irritent ou vous blessent plus que d’autres.

 

Déroulement :

 

Avant la rencontre, je vous fais parvenir un questionnaire que vous me retournez et que j’étudie. Ainsi je peux mieux orienter nos discussions en fonction de vos objectifs.

 

  1. Une heure de philosophie du yoga : On étudie les cinq causes de souffrance, on apprend à les repérer dans notre quotidien et à éviter qu’elles prennent toute la place.

  2. Une heure de yoga, un cours complet, pour apprendre à synchroniser le souffle et le mouvement, pour faire du yoga une méditation en mouvement. Vous apprendrez ainsi à améliorer votre force, votre souplesse et irez plus en profondeur dans l’apaisement du mental.

  3. 30 minutes de yoga Nidra (grande détente)

  4. 30 Minutes d’échange sur les stratégies à mettre en place dans son quotidien.

 

Bonus :

 

Vous recevrez par courriel, l’enregistrement d’une séance de yoga d’une heure, pour vous encourager à en faire à la maison.

 

Un suivi téléphonoque de 30 minutes, un mois plus tard, avec moi, pour évaluer ou vous en êtes et ce que vous aimeriez approfondir.

 

Tarif 500$ (les taxes sont comprises)

Contactez-moi : 514-260-4307

 

 

 

 

Vous aimeriez en savoir plus ? Demandez un appel découverte de 30 minutes gratuit

 

Formule 1 h 30 pour une seule personne :

 

514-260-4307

 

Avant la rencontre, nous avons une discussion sur vos attentes et ce que vous venez chercher dans le cadre de ce cours privé.

 

Vous aimeriez un plan personnaliser pour un problème en particulier, trouble du sommeil, stress, manque de concentration, correction de postures.

 

Vous êtes une personne âgée ou à mobilité réduite, et vous aimeriez apprendre à bouger en fonction de vos capacités.

 

Offrez-vous une heure trente de yoga individuel, on parlera de la respiration, on examinera des postures ensemble et l’on exploitera des variations pour vous aider à développer force et souplesse, selon vos besoins et votre capacité.

 

Bonus :

 

Une séance dessinée, expressément pour vous et votre besoin spécifique.

Un survol d’une partie de la philosophie du yoga pour l’appliquer dans votre quotidien. (si cela vous intéresse)

 

Tarif : 90$ (Les taxes sont comprises)

Contactez-moi : 514-260-4307

 

Valérie Lancup, enseignante en Viniyoga. J’aide les gens stressés à intégrer des gestes précis, pour qu’ils aient un quotidien actif, mais détendu.

 

Mère de deux enfants, passionnée de yoga et de méditation, entrepreneure, je crée ma vie idéale en osant sortir de ma zone de confort et exploiter mes compétences au maximum. Je souhaite aider les gens à profiter de la vie maintenant en y ajoutant de la passion, en créant l’espace nécessaire au bien-être du corps, du cœur et de l’esprit.

 

Mon énergie vient du plaisir de voir les gens revenir dans mes cours avec bonheur, de sentir qu’ils apprécient les bienfaits de la pratique du yoga à la fin de chaque séance. Ce que j’aime plus que tout, c’est d’enseigner comment intégrer la philosophie du yoga dans son quotidien, pour avoir plus d’énergie et ajouter de la passion dans sa vie.

 

Détentrice d’un baccalauréat en communication, ayant plus de 15 ans d’expérience en service à la clientèle. Je cumule plus de 300h de formation en viniyoga, en anatomie du yoga et en yoga pour aînés, j’ai aussi fait ma formation de base en PNL. Pour en avoir moi-même souffert, je connais bien les maux du corps, du cœur et de l’esprit et je suis persuadée que le yoga peut vous aider.

Valérie Lancup

Équilibre et mode de vie