Transformer le négatif en positif !

June 15, 2016

Si vous êtes comme moi, ça vous arrive de vous réveiller le matin et de vous sentir moins énergique, il n’en faut pas gros ces matins- là pour qu’un tout petit événement vienne vous perturber, vous faire voir la journée comme une montagne. Chaque problème, un ennui familial, une réunion au bureau, un manque d’argent, un problème de santé et une amie qui ne retourne pas votre appel vous rendent triste et maussade.

 Mais je sais aussi que comme moi, vous n’avez pas vraiment le temps de perdre votre énergie à ruminer du négatif. Vous le savez, je suis professeur de yoga, lorsque j’anime une retraite ou que je donne un cours ou une classe en ligne, je ne peux pas me permettre d’arriver avec un air abattu, même si dans la journée je reçois deux ou trois mauvaises nouvelles ou commentaires négatifs à mon endroit. Ça arrive lorsqu’on choisit de prendre la parole sur le web ou en public.

 

Je dois donc me ressaisir rapidement pour transformer mon énergie négative en énergie positive. Exactement comme vous auriez à le faire si vous vous disputez avec votre conjoint, mais que vous devez rencontrer des clients importants dans la journée.

 

Alors, comment changer l’énergie :

 

1-Faites une séance de yoga énergique. Quelques salutations au soleil seraient un très bon remède pour oxygéner votre corps, votre esprit. De belles postures énergisantes comme l’arc, le chien tête en haut ou tête en bas pour apporter de l’énergie dans votre corps. En fait, bougez, courez, dansez, sautez, mais bougez.

 

2- Assoyez-vous pour méditer. Prendre un temps d’arrêt, vous concentrer sur votre essence, qui vous êtes réellement. Ce qui vous arrive de négatif, vous devrez y faire face, mais ce n’est pas vous, vous n’êtes pas cet événement. Alors méditer vous permettra de prendre du recul et de ne pas réagir émotivement à la situation. Ça ne ferait que vous occasionner plus de stress, à travers tout ce que votre vie vous apporte de beau et de positif, à travers tout ce que vous vous faites de beau et de bien, quelle place occupe réellement cette difficulté. Ce n’est pas possible qu’elle vous définisse.

 

3-Tirez-en une leçon : Ce qui est venu vous placer dans cette zone inconfortable de démotivation, comment pouvez-vous lui faire face ? Est-ce que vous devez accorder du temps à cet événement ? Je vous dirais que oui. Une fois le calme revenu, le recul pris, vous devez voir cet événement que vous considérez comme négatif, comme s’il était en réalité un cadeau, même quand ça fait mal, même quand ça va mal…il y a une leçon à tirer, du bien à en sortir, un succès à venir.

 

Vous n’avez qu’à trouver un événement de votre passé, qui sur le coup vous est apparu comme douloureux et souffrant, vous réaliserez que dans chaque période difficile, il y a eu du positif qui en est sorti, qui a fait de vous qui vous êtes aujourd’hui avec vos forces, vos qualités et votre potentiel.

 

Lorsqu’on me demande ce que je fais, j’explique que j’apprends aux gens à prendre le yoga que l’on fait sur le tapis et à l’intégrer dans le quotidien. Le yoga rend plus calme, plus en paix et par le fait même plus efficace, mais surtout plus heureux.

 

Le yoga aide à être la meilleure version de vous- même, à vous améliorer chaque jour en offrant un nouvel éclairage sur votre vie. Avec mon programme Coaching & Yoga, une vie efficace et détendue, je vous apprends à passer à l’action pour mieux vivre votre quotidien, à faire du yoga en ayant un objectif d’amélioration de votre état d’esprit, à utiliser des pistes de réflexion pour améliorer vos relations avec les autres, que ce soit les personnes proches  ou plus éloignées de vous. Vous apprenez aussi comment respirer pour vous énergiser ou pour vous endormir, pour vous calmer ou pour prendre du recul.

 

Je vous aide à vous accorder du temps, sans que ça vous prenne trop de temps, ce qui entraîne plus de concentration, donc plus de succès dans votre vie. Vous découvrez le pouvoir de la méditation, ainsi qu’à vous inspirer de ce qui existe autour de vous, mais surtout en vous.

 

Pour vous permettre de faire tout ça, je vous prends par la main, Coaching & yoga, ce n’est pas seulement une série de séances de yoga, surtout pas. C’est un programme structuré qui vous aidera à trouver l’équilibre sur le plan familial, professionnel, financier et de votre santé. Je suis derrière vous pour vous guider, vous écouter, vous comprendre selon votre désir pour que vous progressiez vers une vie efficace et détendue.

 

Vous avez des questions ? Demandez un appel Zen, c’est gratuit et nous pourrons voir ensemble comment je pourrais vous aider à faire du yoga votre mode de vie efficace et détendue !

 

 

 

 

 

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