Le yoga et la vie moderne

August 21, 2015

 

Vous le savez dans la vie moderne, vous rencontrez votre lot de défis et de situations stressantes. Souvent, prendre du temps pour soi nous semble impossible et lorsqu’on s’assoit le soir, on a l’impression de manquer d’énergie, de ne plus en avoir pour faire son dix minutes de yoga.

 

 Si vous prenez le temps de réfléchir au dernier mois, vous est-il arrivé de vous impatienter, de broyer du noir pour des peccadilles, de faire de l’insomnie, de ne pas être très positif ? Probablement plus d’une fois, et même sans vraiment vous en rendre compte.

 

Si vous pratiquez le yoga de façon régulière, en intégrant sa philosophie à votre vie, tranquillement, vos sautes d’humeur, vos énervements, votre stress vous SAUTERONT aux yeux !! Et juste en prenant conscience de cela, vous serez plus apte à vous calmer, à prendre du recul et à relativiser les situations accablantes.

 

Plus on est tendus ou stressés, plus on veut compenser. On essaie de se récompenser, en mangeant au restaurant (trop fatigué pour cuisiner), on fait moins d’exercices (pas le temps, trop fatigué), on magasine (on le mérite bien, on travaille tellement fort) …Notre rythme de vie devient de moins en moins sain, on a donc peu d’énergie pour accomplir nos journées, ce qui augmente notre niveau de stress… et c’est un cercle vicieux sans fin !

 

Je vous invite encore une fois à lire mon programme d’accompagnement par le yoga : pour une vie énergique et passionnante !

 

N’hésitez pas à m’écrire pour me poser vos questions, ou encore demandez un appel découverte !!

 

Je vous le dis, par le yoga, vous pouvez ressentir des bienfaits réels et enfin passer à l’action pour être vraiment fier de vous et aimer vos lundis matins et tous les autres jours !

 

 

Mais attention, le yoga demande de la discipline, du travail et de la concentration !

 

 

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