Retraite Équilibrez le changement

Et si vous partiez à la conquête de la paix intérieure !

Prochaines dates à déterminer

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous vous êtes sentie vraiment relaxe ?

Où vous étiez habitée par un état de plénitude, où vous souriez sans raison,

juste parce que vous vous sentiez vraiment bien ?

 

C’est cet état que je vous propose de retrouver pendant ce weekend.

Pour qui : Pour femmes seulement

 

Que va- t-on faire ?

Du yoga –

Le yoga que je vous propose est loin de la performance. Je suis bien assez performante au quotidien, sur mon tapis, je veux trouver autre chose. Le yoga que j’enseigne porte votre attention sur les sensations ressenties dans votre corps et votre mental, vous apprendrez à être dans le moment présent, dans l’ici et maintenant, d’où la sensation de bien-être que vous éprouverez.

 

Du développement personnel –

Vous enviez ces personnes qui semblent si heureuses, qui gardent le sourire quoiqu’il arrive. Leur vie semble magique, tout parait si simple. Et si je vous enseignais quelques clés pour vous aider à comprendre, apprendre et appliquer ce fameux optimisme quotidien.  Je vous annonce que vous avez la capacité de créer ou accroître votre potentiel d’enchantement chaque jour de votre vie.

 

Des respirations –

Le yoga propose plusieurs techniques de respiration. Vous y découvrirez le concept d’impermanence, celui-là même, qui vous permet de vous adapter au changement. Ce concept qui vous permet de vous sentir en équilibre même quand tout bouge et tout change. La respiration est un exemple extraordinaire du cycle de la vie qui bouge sans arrêt, ce qui vous empêche de vous arrêter au plaisir simple d’une inspiration profonde et agréable… Que vous devrez inévitablement quitter.

 

Mais la beauté de l’impermanence, c’est qu’elle nous empêche de stagner dans nos souffrances.

 

 

De la méditation –

Cet outil facilement accessible transforme le fonctionnement de votre cerveau, simplement en le mettant au repos. Vous mobilisez vos ressources physiques en portant votre attention à un endroit précis : respiration, sensations physiques, bruits, pensées, etc. Ce qui vient interrompre le flot habituel des pensées lié à vos souffrances, vos jugements, vos ruminations ou pensées toxiques. Vous développerez votre intuition, votre sensibilité et saurez prendre le recul nécessaire dans les situations stressantes.

 

 

Êtes-vous prête à ralentir pour équilibrer les changements de votre vie ?

Cette retraite est accessible à toutes, que vous pratiquiez déjà le yoga et la méditation ou que vous en êtes à votre

première expérience, ma principale préoccupation est votre bien-être.

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INFORMATIONS

514-260-4307 | valbonvent@outlook.com

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RÉSERVATIONS

1-800-665-5272 | 450-297-3009 | courrier@spa-eastman.com

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POLITIQUES D'ANNULATION
Annulation par le participant - Les pénalités suivantes s’appliquent :

Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée : 100 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client.

Annulation de participants à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (hébergement, repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client.

Si le groupe est annulé par l'organisateur ou le Spa Eastman, le participant est remboursé en totalité sans pénalité.

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Note: Les prix donnés ci-après sont par personne. Possibilité de tarifs en occupation triple et quadruple sur demande.  Les frais de service sont inclus sur les repas. Taxes en sus. Prix sujets à changement.

FORFAIT TOUT INCLUS : les ateliers de la retraite, hébergement,  repas de fine cuisine santé par nuitée, ateliers et conférences sur l'art de vivre en santé et ainsi que l’accès à Eastman-les-Bains (piscine, bain hammam, aux bains chauds extérieurs, bain et circuit Kneipp, bain polaire, étang écologique pour la baignade) - Accès aux sentiers et au gym.

* Arrivée : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée.
* Départ : Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 11h00.

Témoignages de participantes à mes retraites:

Mélanie Carrière, Représentante en épargne collective :

 

J’ai eu le grand plaisir de participer à la retraite de yoga d’automne au mois de novembre dernier. Valérie nous a accueillies dans un super beau site, le Manoir d’Youville sur l’le St-Bernard, tout près de Châteauguay sur les berges du Fleuve St-Laurent. Les prises de vue, qui sont à couper le souffle, incitent à la détente et au ressourcement.

Au total, nous étions 14 femmes d’affaires, travailleuses autonomes et professionnelles. Valérie nous a accueillies telles que nous étions : stressées, fatiguées, excitées, blessées (entorse au genou) et elle s’est adaptée à chacune de nous. Il y avait les duos mère-fille, les duos sœurs et les duos amies.

Nous avons très bien mangé. Une nourriture simple mais savoureuse et cuisinée avec amour par une jeune chef dynamique et sympathique.

Cette retraite m’a fait le plus grand bien. J’ai particulièrement apprécié la combinaison yoga et méditation. Que vous soyez une débutante ou une de celles qui les pratiquent régulièrement, vous y trouverez votre compte.

Je recommande chaleureusement la retraite yoga de Valérie de ValBonvent de Yoga à toutes les femmes qui souhaitent prendre un moment pour elles ou qui souhaitent l’offrir à une personne qu’elles aiment.

Julie Brien, 37 ans, psychosociologue et coach PNL,  Ekilb coaching :

Quelle belle fin de semaine j’ai passée à la retraite de yoga/méditation organisée par Valérie !!

Je suis arrivée enthousiaste, éparpillée et fatiguée, et je suis repartie définitivement plus calme, remplie de douceur et de confiance. Mes intentions pour la fin de semaine étaient l’introspection, l’enracinement et la clarté et Valérie a su bien m’accompagner afin que je puisse les vivre pleinement.

Elle est d’une bienveillance et d’un professionnalisme qui cadrent parfaitement avec ce type d’activité telles que les retraites. Pour en avoir vécu d’autres dans ma vie, je dirais que cette fin de semaine en fut une des plus réussies sur le plan de mon état d’esprit en quittant. L’endroit est magnifique, les personnes qui y ont assisté, rayonnantes, et les prises de conscience que j’y ai fait, tout simplement rassurantes et bienfaitrices. Je me sens énergisée et calme… tout ce qui faut pour que je continue de propulser mes idéaux ! Merci Valérie  À refaire… définitivement !

Claudine Belasky, 55 ans, franchisée, UPS Store

En arrivant à la retraite du 27 mai 2016, je me sentais fatiguée et stressée, un peu inquiète à savoir si j’aimerais l’endroit, le groupe, le professeur et finalement le yoga. J’ai passé 2 belles journées en très bonne compagnie. L’endroit est très beau, propre et paisible. L’introduction de la méditation, le yoga et la pensée derrière le yoga furent une belle découverte, il ne reste qu’à l’appliquer tranquillement dans ma vie pour trouver un peu de sérénité. Merci à Valérie qui nous y amène en toute douceur. Définitivement que je m’inscris à la prochaine retraite de Valbonvent.

Hélène Thériault, conseillère investissement et retraite, Desjardins

Merci Valérie pour cette fin de semaine de pur bonheur ! Tout était au rendez-vous, je recommanderais à tous ceux que j'aime une expérience de yoga avec toi ! Au plaisir de créer d'autres belles aventures intérieures et d’être guidée par une femme exceptionnelle !

 

 

Dominique Laurin, éducatrice en garderie

Je suis tombée sur une annonce de la retraite de yoga de Valérie tout simplement par hasard. Malgré que je ne la connaissais pas du tout, il n'a fallu qu'un seul échange téléphonique pour savoir que je pouvais entièrement faire confiance en cette personne. C'est donc rempli de confiance que j'ai décidé de me faire le cadeau de cette retraite de yoga. Un magnifique cadeau, qui dans les faits, était d'une durée de 3 jours, mais qui, dans la réalité, m'a permis de bâtir ma boîte à outils pour mon cheminement personnel. Valérie a su nous apprendre plusieurs techniques de respiration, de relaxation, tout ça à travers le yoga. Les ateliers proposés étaient tous enrichissants et utiles pour nous aider à trouver notre voie. Excellente cuisinière, elle a su nous préparer des plats exquis et santé, tout en partageant ses connaissances, nous permettant ainsi de pouvoir découvrir et reproduire de nouvelles recettes. Je me sens choyée d'avoir fait partie de sa toute première retraite et j'encourage tous ceux qui sont à la quête de cheminement personnel, de se faire le cadeau de cette fin de semaine.

 

 

Susele Daigneault, adjointe opérationnelle, Desjardins

Très belle fin de semaine, j'ai rencontré des femmes merveilleuses qui veulent être bien et faire du bien. Fin de semaine végétarienne, notre cuisinière Valérie Lancup était d'un savoir-faire et sûre d’elle. Cette personne est d’une grande écoute. Bonne chance avec ton entreprise et va aussi loin que tes rêves veulent bien te guider. Un grand Merci pour tout.

 

 

Doris Lafrenière, adjointe clientèle, Desjardins

Une fin de semaine retraite de viniyoga avec Valérie Lancup de valbonvent de viniyoga m'a fait vivre de merveilleux moments. Le Viniyoga est adopté dans ma vie. Ne lâche surtout pas ton rêve, car tu es dans ton élément c'est sûr. Tu es une bonne cuisinière, une bonne Coach et surtout une bonne personne. Je te remercie pour ton écoute, tes conseils. Je conseille à tous d'aller voir le site valbonvent.com et vous comprendrez de quoi je parle. J'espère revivre ces beaux moments