Cette semaine, je me suis mise à la fabrication maison de barres protéinées.

Je fais souvent des boules d’énergie, mais cherchais une variante moins sucrée et plus soutenante à laquelle intégrer une base protéinée que j’adore, les Smart Shake.

Voici une première versio...

27-Jul-2016

Les gens qui viennent vers moi ont réellement tendance à croire que je suis toujours Zen, que le stress glisse sur moi, sans que rien ne me dérange, que je connais LA recette magique au succès et au bien-être.

Si je vous résume mes journées rapidement, ça commence à 5h1...

Voici la recette de la semaine, parfait pour les vacances!

L’été, c’est fait pour les petits plaisirs, et ce, pour toute la famille!

Si vous êtes comme moi, vous cherchez des collations rafraichissantes qui soient bonnes et satisfaisantes. Pas facile à trouver dans le ra...

20-Jul-2016

Imaginez une solution qui vous permettrait d’augmenter votre niveau d’énergie physique et psychologique, qui ferait grandir votre confiance en vous et réduirait votre stress en vous apportant plus de calme.

Je vais vous révéler un secret, faites du sport !

OK, je le sais...

Avant que l’ail du Québec inonde les marchés extérieurs, on doit encore attendre quelques semaines.

Toutefois, on est dans la période où les fleurs d’ail sont coupées pour que le bulbe puisse garder toutes ses forces et grossir. Et les fleurs d’ail, on s’en délecte!

On p...

13-Jul-2016

Comment faire pour entreprendre de grands projets, gravir les échelons d’une entreprise, rêver grand en ayant une motivation à toute épreuve et en évitant le stress qui prend naissance avec nos ambitions ?

Aujourd’hui, je vous présente mes stratégies pour  passer rapide...

Que mangez-vous en collation ou à l’apéro? Quelques craquelins, une tartinade d’humus ou de la guacamole avec quelques légumes? 

L’avocat est un de mes fruits préférés et j’adore le manger à toutes les sauces. De la guacamole, j’en fais souvent, mais j’ai envie de varie...

6-Jul-2016

Cette semaine, je vous annonce ma collaboration comme blogueuse invitée sur le site de Mélanie Thérien.

Je vous invite à lire l’article : un plan stratégique pour améliorer votre qualité de vie.

Mélanie est une femme merveilleuse et passionnée, elle a fait le choix de pr...

Cette semaine, on cuisine avec les fraises.

Elles sont à l’honneur dans nos champs et il est temps d’en profiter pour faire des réserves.

Les fraises du Québec, de saison, n’ont rien à voir avec les “fraises” de la Californie qu’on nous offre tout l’hiver. Nos petits f...

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