29-Jun-2016

Nous y voilà ! L’été, enfin ! La légèreté est dans l’air, on se sent belles et bien, il me semble. Les journées sont plus longues, on mange plus tard, on ressent le plaisir de traîner le soir sur la terrasse, la routine est moins lourde. Le calme et l’équilibre sont au...

Juste avant qu’on se mette à déguster les fraises du Québec, on a droit à la rhubarbe.

C’est donc le temps d’en profiter! Vous pouvez en faire des tartes, des confitures, des compotes à manger avec des viande, mais aussi de la croustade. 

Elle est riche en fibres solubl...

22-Jun-2016

Aujourd’hui, je viens vous faire le cadeau d’une visualisation. Je l’ai enregistrée pour vous, pour vous faire du bien, pour que vous vous sentiez plus calme, moins stressée ou anxieuse.

Vous savez en tant qu’entrepreneure, il m’arrive régulièrement d’aligner plus de 20...

Aimez-vous les salades? En feuille, avec des fruits, tièdes? Je les aime à toutes les sauces et en fait ma spécialité dès la période estivale. Pour moi, c’est du soleil dans l’assiette!

Cette semaine, c’est la menthe que je mets à l’honneur parce qu’elle envahit déjà mo...

15-Jun-2016

Si vous êtes comme moi, ça vous arrive de vous réveiller le matin et de vous sentir moins énergique, il n’en faut pas gros ces matins- là pour qu’un tout petit événement vienne vous perturber, vous faire voir la journée comme une montagne. Chaque problème, un ennui fam...

C'est le temps des asperges de la mi-mai à la mi-juin au Québec. C'est merveilleux d'avoir accès si tôt aux légumes du Québec; il faut donc en profiter.

L'asperge est une plante légèrement diurétique, riche en minéraux et en vitamines A et B9. Si vous avez la chance de...

7-Jun-2016

Vous aimeriez passer à l’action pour faire du yoga, l’intégrer dans votre vie et pas seulement une fois semaine. Vous savez que ça se fait en adaptant votre routine actuelle, mais vous avez du mal à le faire.

 Des études démontrent que nous répétons tous les jours plus...

Le beau temps et la chaleur se sont installés sur le Québec. On ouvre les terrasses, sort le bbq et mange à l'extérieur. On a envie de fraîcheur. 

 

J'ai pensé vous proposer une boisson évolutive cette semaine, pleine de fraîcheur et nutritive à souhait qui comblera auta...

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