31-May-2016

Comment fait-on pour gérer son stress, pour avoir une vie où s’installe l’équilibre, où on se permet de garder le contrôle, tout en laissant place à la liberté ? Se réveiller le matin et se dire, wow ! Ma journée sera exactement comme elle doit être et tout sera parfai...

J’aime bien vous partager des recettes : mes dernières trouvailles ou simplement quelques idées fondées sur mon alimentation qui pourraient peut-être vous inspirer à modifier la vôtre, à y ajouter un peu de wow ou, plus humblement, de variété. 

Cette semaine, je vous...

25-May-2016

Vous aimeriez trouver le but de votre vie ou simplement avoir un but dans votre vie, vous aimeriez vous sentir stimulée, allumée, joyeuse de vous réveiller chaque matin pour réaliser votre but, atteindre votre objectif. Vous vous sentiriez moins stressée, plus calme, p...

Je suis une grande fan d'options de collations santé sur le pouce. Je trouve tellement déconcertant l'offre commerciale sucrée, transformée, édulcorée, colorée qui se retrouve sur nos étagères d'épicerie. 

J'aime les collations nutritives, celles qui comblent les papi...

18-May-2016

La méditation fait partie du yoga. Les postures, les enchaînements, les exercices respiratoires et la méditation sont des éléments qui travaillent à venir unifier le corps, le coeur et l'esprit. En vous appliquant à méditer quotidiennement, vous trouverez ce que vous c...

11-May-2016

 

Ce dont je veux vous parler aujourd’hui, c’est ce que j’essaie d’enseigner le plus à mes élèves : comment  devenir leur professeur antistress, comment être plus autonome dans leur pratique.

 

Vous doutez de votre capacité ? Vous êtes la personne la plus proche de v...

3-May-2016

Depuis quelque temps, je vous parle de changement et de période de transition que l’on a, à vivre dans nos vies respectives, que ce soit par choix ou non. Avant de vous donner mes 4 formules  gagnantes à vous souvenir, pour demeurer motivée et positive en période de tr...

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